豚肉と茄子の中華炒め&イカ寄せフライ
揚げ餃子チリソース
じゃがバター
一口うんちく
茄子は水分が多く栄養が少ないと思われがちのようですが、
抗酸化作用のあるナスニンというポリフェノールや、高血圧予防やむくみ解消に良いされるカリウムも摂取することができます。
光食
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